Häirivalt kuiv või liialt rasune nahk, akne, peened kortsud - meil on lahendus olemas! Need vitamiinid teevad nahaga imesid.
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_399523525.jpg)
Sügisele vastu selle superjoogiga!
Kombucha - see mulline, probiootikume täis pakitud tervisejook on nagu heaolu pudelis. Käärimisel saadud, kergelt karboniseeritud jook, mis on tehtud…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_234436609-1024x684.jpg)
7 LIHTSAT HARJUMUST, mis su elukvaliteeti oluliselt paremaks muudavad
Tervis on inimese tähtsaim vara ning seda tuleb hoida ning vajadusel ka turgutada. Kuidas muuta oma eluviisi tervislikumaks, säilitada selle…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_74918776.jpg)
SINU NAHK ON TUHM JA KOLLAKAS? Põhjus võib olla selles!
Nahk on organ ning tema väljanägemine peegeldab organismi tervist. Loe, mis on kollase naha tegelikud tekkepõhjused.
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_193652534.jpg)
Viis vahepala, mida võib süümepiinadeta ka hilisõhtul nautida
Õhtutundidel einestamist või näksimist seostatakse tihti kaalutõusuga. Nüüd on aga uuringud tõestanud, et tegelikult tagab enne magamaminekut söömine hea une…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_673143754.jpg)
MERLE LUGU: Soovin, et oleksin seda enne tätoveeringu tegemist teadnud
Kui olin 19, lasin endale tätoveeringu teha. Jube äge oli ja kõigil sõpradel oli ka. Nüüd, aastaid hiljem olen ema…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/02/shutterstock_403780948.jpg)
KAS SINA JOOD VETT ÕIGESTI? Et selles päriselt ka abi ja kasu oleks!
Müüdid ja tegelikkus: kui palju vett su organism tegelikult vajab?
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_288126602.jpg)
EI SUUDA KESKENDUDA? Siis söö just neid toite!
Allikas: geniusbeauty.com Foto:freedigitalphotos Seekord räägiks aga hoopis sellest, millised toiduained soodustavad aju erksamat tegevust. Munad toidus panevad mõtted kiiremini liikuma…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_292132925.jpg)
10 NIPPI: Põleta rohkem kaloreid ilma trenni tegemata!
Fotod: Shutterstock Ei, me ei mõtle selle all nälgimist. Ja lisaks põrgulikule HIIT trennile või tunniajasele jooksule on ka muud…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_273102989.jpg)
Vaata, mida “vahel harva” kokaiini tegemine sinu kehaga teeb!
Sa teed küll vahel harva nädalavahetusel paar triipu, kuid ka sellel on suur mõju sinu kehale. Paljud noored inimesed (ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2014/12/shutterstock_129132683.jpg)
Oled igapäevane kohvijooja? LOE, MIDA SAGE KOHVIJOOMINE SINU KEHAGA TEEB!
Jah, kofeiini mõju võib olla üllatuslik ja vastuoluline... #1 Kofeiin ei takista sul magada Kitsetalitaja Kaldi avastas, et…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_689057749.jpg)
SUL ON ISTUV TÖÖ? Loe, mida pikalt istumine sinu tagumikuga teeb?
Kui oled kontoritöötaja, siis tõenäoliselt istud sa 8 tundi päevas oma töölaua taga. Võib-olla oled sa märganud, et kui aeg-ajalt…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_272431886.jpg)
SELGITAME VÄLJA: Kas smuutid ikka on tervislikud?
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Instagram Teoreetiliselt on smuutid väga tervislikud. Sa võid mahutada ühte klaasi korraga hunniku spinatit, maasikaid, banaani,…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_609604232.jpg)
VÄRSKE UURING: Pasta ei teegi paksuks!
Mitu korda oled sa kuulnud oma sõbrannasid rääkimas, et peavad kaalu alandamiseks süsivesikute tarbimist piirama? Tundub, et pasta, saia ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_530457613.jpg)
7 LEVINUIMAT VIGA, MIDA KOKATES TEHAKSE
Toome sinuni seitse kõige sagedamat viga, mida inimesed oma köögis süüa tehes teevad.
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_394716478.jpg)
Just seetõttu peaks sul kodus kindlasti aaloegeel olema!
Liider võitluses päikesepõletuste ja ärritustega – aaloe on suvise nahahoolduse tõeline staarkomponent. MILLEGA TEGU? Aaloe on üks vanimaid taimset päritolu…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/abc-1024x507.jpg)
INSTAGRAMI VÕLTS ELU: Modell näitab, millised tema “täiuslikud” pildid tegelikult on
Need fotod on võetud kõigest paari sekunilise vahega! Täiuslikku keha ei ole olemas - loodame, et kõik teavad seda juba…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_196679513-679x1024.jpg)
12 muret – 1 lahendus: VEINIÄÄDIKAS
Soovid võtta kaalust alla, vabaneda aknest või tüütust tselluliidist? Appi tuleb veiniäädikas.
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/Mango_M.Siimpoeg-1-1024x683.jpg)
RETSEPT: Troopiline jäätisekokteil kurkumiga
Veel piisavalt soe ja päikeseline augustisuvi on parim põhjus, et kostitada end mõnusal päikesepäeval ühe troopilise mekiga jäätisekokteiliga. Premia ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/pontšikud_foto_Tuuli-Mathiesen-2-727x1024.jpg)
Tervislikumaks tuunitud pontšikud bataadi ja tatrajahuga
Toiduliidu juhataja Sirje Potisepa sõnul on rõõm näha, et naturaalsed piimatooted leiavad ühe enam kasutust erinevate trendikate roogade valmistamisel, nagu…