Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 Arvad endiselt, et kardio on lahendus Tõde on, et tradistiooniline kardiotrenn rasvapõletuseks kõige parem…
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/09/shutterstock_349499291.jpg)
KODUTAIMED, MIS PUHASTAVAD ÕHKU: Aitavad peavaluda, väsimuse, haiguste ja stressi vastu
Fotod: Shutterstock Sellised taimed aitavad: #1 peavalude ja köha vastu #2 tunda end vähem väsinuna #3 vähendada allergiasümptomeid #4 taastuda…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/123-3-1024x586.jpg)
Fitnessblogija jagab söögi võrdluspilte, mis panevad tervislikust toidust teistmoodi mõtlema
Fotod ja tekst: https://www.thefashionfitnessfoodie.com/ Briti fitnessblogija Lucy Mountain tahab muuta sinu arusaamu kalorite jälgimisest. Ta võrdleb omavahel "tervislikku toitu" ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/09/shutterstock_387007906.jpg)
Kui soovid, et sinu smuuti oleks tervislik, siis väldi neid 5 koostisosa!
Smuutid on suurepärased maitsvad ja tervislikud vahepalad. Kui neid õigesti teha, siis võivad need aidata ka kaalu langetada. Siinkohal toomegi…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/09/shutterstock_231694345.jpg)
9 PÕHJUST, MIKS SIDRUNIVEE JOOMINE HOMMIKUTI LAUSA HÄDAVAJALIK ON!
Tekst: Helena Feofanov Foto: Shutterstock #1 Laeb sinu keha elektrolüütidega. Oled ilmselt harjunud hommikul ärgates esimese asjana sooja kohvitassi järgi…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/123-2-1024x545.jpg)
Bikiinifitnessist suri, kuna tema keha ei tulnud toime nii suure proteiinikogusega
Allikas: Cosmopolitan Fotod: Instagram, Facebook/ekraanitõmmis Selle põhjuseks oli haruldane geneetiline haigus, mille tõttu ei suutnud tema keha proteiini lõplikult lagundada.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/08/shutterstock_378862270.jpg)
KANNATAD MENSTRUATSIOONI VALUDE KÄES? Need nipid aitavad!
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 SOOJENDUS Soojendamine on üks efektiivsemaid mooduseid, kuidas menstruatsioonivalusid leevendada. Ja selleks on mitmeid erinevaid…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_614916809.jpg)
6 loovat ideed, mille abil laps salateid sööma panna
Olukord pole siiski lootusetu, sest veidi eksperimenteerides ja loovaid ideid rakendades võib igast lapsest saada täielik salatilemb! Fiskarsi köögimeistrid on…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/shutterstock_7260940.jpg)
Katad alati avalikus vetsus prill-laua paberiga? SEE ON VIGA!
Foto: Shutterstock Kui sa oled üks nendest inimestest, kes enne avalikus vetsus oma häda tegemist prillalaua hügieeni silmas pidades WC-paberiga…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/pepu-1024x783.jpg)
MODELL PALJASTAB: Kuidas ma oma lamedast tagumikust ümara pepu voolisin
Fotod: Instagram Tagumikulihase kasvatamine on omaette teadus. 22-aastane Emma O'Neill postitas hiljuti oma Instagrami pildi, kus paljastab oma ümara pepu…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/07/shutterstock_249466726.jpg)
ÄRA NEID VIGU TEE: Asjad, mida noorusele tagasi vaadates enim kahetsetakse
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock See ei tule enam kellelegi üllatusena, et paljud inimesed kahetsevad oma surivoodil seda, et ei…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/Kodujuustukook_foto_Kristian-Neemela-1024x703.jpg)
RETSEPTISOOVITUS: Tervislikult valgurohke kodujuustukook
Foto: Kristian Neemela Sulatatud juustu ja hapukoore kõrval on selle koogi staar Alma kodujuust hapukoorega - tänuväärne piimatoode, mis hiilgab…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/instapildid.jpg)
5 naist räägivad, kuidas tegelikult endale ilusad kõhulihased saada
Fotod: Instagram Ilusaid seksikaid kõhulihaseid sooviksid ilmselt kõik. Seda ihaldavad kõik, aga see tundub nii kättesaamatu. Iga naise keha on…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/08/shutterstock_358442843.jpg)
PROBLEEME ENESEKINDLUSEGA? 6 asja, mida sa iga päev saad teha, et oma enesekindlust tõsta!
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock Siin on sulle 6 sammu, mida igapäevaselt praktiseerides, oma enesekindlust tõstad: #1 Ela rolli sisse…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/08/Jogurtijaatised_foto_Tuuli-Mathisen-1024x749.jpg)
SUVINE RETSEPT: Tervislikud jogurti-marja pulgajäätised
Foto: Tuuli Mathisen „Eesti piimatoodete valik on ütlemata lai ning meie tootjate valmistatud maitsestamata jogurtid, Kreeka jogurtid, kodujuustud ja keefir…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_215499871.jpg)
MÜÜT VÕI TEGELIKKUS: kohv jätab hammastele plekid
Tekst: Annika Andresen Foto: Shutterstock Müüt 1: kõrrega juues ei teki hammastele plekke, sest kohv ei puutu hammastega kokku Ei…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/06/shutterstock_641326024.jpg)
10 SALEDA PIHA NIPPI: Kuidas kiiremini rasva põletada?
Toimetas: Keit Laisaar Foto: 123rf #1 JOO ROHELIST TEED Rohelist teed tuntakse rohkem kui vähivastast jooki, kuid see aitab ka…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_406860298.jpg)
PLAANID TÄNA GRILLIDA? Ohutu grillimise A ja O
Foto: Shutterstock Veendu grilli töökindluses Esimese sammuna veendu alati, kas sinu grill on töökorras. Erilist tähelepanu peaks pöörama gaasigrillide seisukorrale.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/02/shutterstock_171503546.jpg)
Selleks, et olla elus õnnelik, pead neid 6 põhimõtet jälgima!
Jagame sinuga nippe, kuidas emotsionaalselt nii-öelda vormi saada, stressiga võidelda ja õnnelik olla.
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_331533191.jpg)
NIPID: Õpi ütlema “ei”!
Õpi inimestele ära ütlema!