#1 Kasuta koorijat Surnud naharakkude eemaldamine teeb jume säravaks, kuid see võib naha muuta lõõskava päikese suhtes tundlikumaks. Sellest hoolimata…
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_110100263.jpg)
KATRIINI LUGU: Trennisõltuvus peaagu tappis mu!
Tekst: Kirjakast Foto: Shutterstock Minu trennisõltuvus sai alguse pubekaeas. Oma kehaga oli mul probleeme juba enne seda. Arvasin, et olen…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_659152327-e1500032141478.jpg)
PÄEVITU TERVISLIKULT! Kuuma ilma soovitused KOSMEETIKULT
Foto: Shutterstock Tekst: Keit Laisaar Rääkisime nendel teemadel lähemalt Richbethi ilu- ja disainistuudio kosmeetiku Gaidi Äkkega. Päevitamise ohud ja kasud…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/shutterstock_168607022.jpg)
NIPID, MIS AITAVAD VALU TUNDMATA KONTSASID KANDA
Foto: Shutterstock Ühes uuringus selgus, et naised hakkavad kontsadel käies valu ja väsimust tunda keskmiselt tund aega pärast kontsadel kõndimist.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/Kohupiimasornikud-rosinatega_foto_Tuuli-Mathisen-682x1024.jpg)
Idülliline hommikuärataja: pontsakad kohupiimasõrnikud
Foto: Tuuli Mathisen „Piimatooted on heaks energiaallikaks ning hoiavad tänu valgusisaldusele kõhu kauem täis. Kuna piimatoodete maailm on sedavõrd mitmekesine,…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/Untitled-design10-1024x683.jpg)
SUVISED PROTSEDUURID JALGADELE
tekst: KEIT LAISAAR / fotod: SHUTTERSTOCK Alustada võiks sellest, et vaadata üle varvaste üldine seisund. Tatjana Skorkina toob välja, et…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/Untitled-design5-1024x683.jpg)
SIIRI LUGU: Piisas vaid ühest päikesepõletusest, et mu nägu alatiseks rikkuda
Foto: Shutterstock Tegelikult kui ma ajas tagasi mõtlen, siis minu näonahk ei ole kunagi suuri muutusi sallinud. Kui ma keskkoolis…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/07/Untitled-design1-1024x683.jpg)
RETSEPTID: Kaks suhkruvaba ja vitamiinirohket suvesmuutit
Suhkruvaba suvesmuuti on tervislik näljapeletaja, mis varustab keha vitamiinidega, täidab kõhtu ning maitseb kõige kosutavamalt just jahutatult. Valio soovitab suviselt…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/shutterstock_586502159-1024x599.jpg)
SUVEKS SILEDAKS: 7 nutikat raseerimisnippi
Pidasime nõu ühe Eesti edukaima modelli Inna Žukiga, kes on nüüdseks moelavadel maha kõndinud kilomeetreid ja seda nii siin kui…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/shutterstock_538964689-1024x683.jpg)
PEPU PRINKI! Harjutused, millega saavutad minimaalse ajaga maksimum tulemuse
Fotod: Sotsiaalmeedia Video: Cosmopolitan Kükkide tegemiseks on väga palju erinevaid variante ja alternatiive, mida kombineerides võid tavalised kükid kavast välja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/shutterstock_495996625-1024x681.jpg)
Sõsar astub päikesepõletusele vastu mudaga
Mis toimub meie organismis kui päevitame? Päikeselt tulevad UV-kiired stimuleerivad kehas rasvlahustuva loodusliku pigmendi melaniini tootmist. Pigmendi hulk organismis on…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/04/shutterstock_566874796.jpg)
JALAD VÄSINUD? Need nipid aitavad!
50 aasta vanuseks on inimene keskmiselt kõndinud 1 200 000 kilomeetrit. Aga kas oled oma jalakeste eest ka piisavalt hästi…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_382591765.jpg)
HALB OLLA? Ära muretse, need asjad aitavad!
Fotot: Shutterstock #1 Ära mingil juhul järgmine päev peale joo Sa võid küll tunda ajutist leevendust, kuid tegelikult teeb see…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/Foto_allikas_Rakvere.jpg)
4 trikki unustamatuks jaanigrilliks
Šašlõkiliha valimine Kuigi traditsiooniline sealiha šašlõkk või grill-liha võivad tunduda turvalise valikuna kana, lamba või kala ees, peab liha õnnestumiseks…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/DSC_6970-680x1024.jpg)
Toitumisest ja trennist Merilin Taimrega (aka Paljas Porgand)
Toimetas: Keit Laisaar Fotod: Tarmo Lukk, Kaarel Antonov Merilin Taimre on Paljasporgand.ee nimelise trenni- ja toitumisblogi eestvedaja. Spordiga on ta…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/Tallegg_šašlõkk-jogurtimarinaadis_foto-Tallegg-1024x857.jpg)
Petlikult lihtne? Kuidas tegelikult kanaliha grillida
Kõrbenud kana ei saa päästa Õrna kanaliha puhul mängib temperatuur võtmerolli. Liiga kõrge kuumuse puhul kipub kanaliha ära kõrbema ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/Rakvere_Tomahook-steik-seavälisifleest_isupilt_foto-Rakvere-e1497359774289-857x1024.jpg)
Nende nippide abil valmib grilliroogade kuningas – suus sulav steik!
Tõsta steigid aegsasti külmast välja Enne grillima asumist ära vaata mööda paarist olulisest eeltööst, mis on hõrgu lõpptulemuse saavutamise aluseks.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/shutterstock_517254139.jpg)
NIPID: Kuidas valida parimat hambaharja?
Foto: Shutterstock HAMBAKATU JA PLEKKIDE EEMALDAMINE Hambakatu ja tumedate laikudega hammastel tuleb käsihambaharjast pea seitse korda efektiivsemalt toime elektriline…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/shutterstock_591551741-1.jpg)
HOLLYWOODI STAARID JAGAVAD KAALUKAOTUSNIPPE
Fotod: Shutterstock #1 MIRANDA KERR Selle endise Victoria's Secreti ingli saleda piha saladus peitub kookosrasvas, mida ta igapäevaselt tarbib. Seda…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/06/Foto_Britt-Paju-683x1024.jpg)
PERSONAALTREENER SOOVITAB: tervislik panniroog rannahooajaks
Foto: Brit Paju „Teadlik toitumine on sama oluline kui treening ise ning minu toidusedelis on kanalihal suur rõhk, kuna see…