Kuna hommikusöök on keha esimene toit pärast öist puhkust, peab see olema vitamiinide ja mineraalainete rohke ning kõik toidud, mida…
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_522606865.jpg)
Meigisoovitused algavaks pidudehooajaks
Tartus asuva Võlumaa ilusalongi kosmeetik Kalli Kuusik jagab lähenevaks pidustuste perioodiks näpunäiteid. Sel hooajal on IN värvilised toonid ja metalne lainerijoon. Kosmeetik…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Foto_Britt-Paju.jpg)
ANNI RAHULA RETSEPTISOOVITUS: Aasiapärase vimkaga kanaburger
Selle asemel, et külmade ilmade saabudes suvised värsked road rasvase ja raskesti seeditavatega asendada, soovitab Talleggi saadik Anni Rahula katsetada…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2015/05/shutterstock_386913631.jpg)
NAISED, LUBAGE TÄNA ENDALE ŠOKOLAADI: Tume šokolaad võib asendada toidulisandeid
Teadlased on uurinud tumeda šokolaadi omadusi ning jõudnud järeldusele, et mõõdukas 70%-lise kakaosisaldusega šokolaadi tarbimine on tervisele igati kasulik.
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Mitmeviljapuder-1024x851.jpg)
TEE ISE: Kodune mitmeviljapuder seemnetega
Külmadel hommikutel pole midagi mõnusamat auravast, kiudainetest ja energiast pungil pudrust, mille saab ise väärtuslikest teraviljadest kokku segada ja meelepärase…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2015/02/shutterstock_99449315.jpg)
STOP! Need toiduained põhjustavad vananemist
Sinu ees on toiduaineid, mis pole mitte lihtsalt ebatervislikud, vaid muudavad nahka aastate võrra vanemaks. Piira nende tarbimist!
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/mäk.jpg)
McDonald’si töötajad soovitavad: seda asja ei tasuks tellida
Tõenäoliselt on nii, et kui sa lõpuks Mäki järjekorras juba kaua seisnud oled ja lõpuks on sinu kord tellida, siis…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_542716249.jpg)
Mida söövad Eesti staarid hommikusöögiks?
Hommikusöök on päeva tähtsam söögikord. Uurisime, millised on tuntud Eesti inimeste söömisharjumused. KATRIN PIHELA, Ilu sõnumi eestvedaja: Minu hommikusöögi mitmekesisus…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/avakas-1024x584.jpg)
Miks lendavad paljud modellid Texasesse selleks, et oma puusa- ja vööümbermõõtu vähendada?
John Benton on selle mehe nimi, kelle poole pöördutakse soovida oma puusa- ja vööümbermõõtu vähendada. Üldiselt näeme Instagramis pilte kehalistest…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_370709615.jpg)
6 nupukat nõksu, mille abil laps hooajalisi köögivilju sööma meelitada
Laste armastus köögiviljade vastu kipub olema küllaltki leige, mistõttu on värske ja vitamiinidest pungil viljade sööma meelitamine paljudele lapsevanematele igapäevaseks…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/Hommikusöök_2-1024x683.jpg)
IMERAVIM HOMMIKUSÖÖK: põhjused, miks seda ei tohiks kunagi vahele jätta
Kõrgem energiatase, tasakaalus veresuhkur ja kehakaal ning suurem produktiivsus ja keskendumisvõime on vaid mõned põhjused hommikusöögi lülitamiseks päevarutiini. Kuigi…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/g-1-1024x549.jpg)
RETSEPT: Magusalt pähkline maiuspala sügiskaamose leevendamiseks
Trotsimaks sombust sügisilma ning käimasoleva hooajaga kaasnevat väsimust, arenda näiteks oma küpsetamisoskust ning premeeri end ja oma armsaid lähedasi energiast…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/mt-1024x714.jpg)
NJÄMMA! 2 retsepti Palja Porgandi värskelt ilmunud pudruraamatust
Blogi Paljas Porgand autor Merilin Taimre andis välja oma uue, järjekorras kolmanda raamatu "Mu süda kuulub pudrule - soolasele ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_219045658.jpg)
NIPID: Kuidas kiire elutempo juures tervislikult toituda?
Sa sooviksid tervislikult toituda (eriti nüüd pärast pikka jõulupuhkust ja -söömingut), kuid töö, sõbrannadega kokkusaamised ja deidid ei lase seda…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_469962842.jpg)
Miks peaksid enne 2 korda järele mõtlema, kui pestopasta järele haarad
Oh, ei! Seda me küll kuulda ei tahtnud! Üldjuhul on inimesed arvamusel, et pesta on pasta lisandina üks tervislikemaid ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/10/shutterstock_318311855.jpg)
Ilusa keha ja hea tervise nimel peaksid need 9 asja oma elust välja jätma!
Hea enesetunne, kaunis keha ning tugev tervis tulevad tihtipeale läbi suure pingutuse ning tahtejõu. Tervislik eluviis ei tähenda ainult toitumist…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_173318732.jpg)
TEEME SELGEKS: Kas piim on meile kasulik või kahjulik?
Eesti Maaülikooli toiduteaduse ja toiduainete tehnoloogia õppetooli hoidja, dotsendi Ivi Jõudu sõnul teavad inimesed enamasti seda, et piim on inimorganismile…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/shutterstock_522203824.jpg)
TUNDLIKULE NAHALE: Allergeenid sinu kosmeetikas
Kas teadsid, et vähemalt 50% naistest arvab, et neil on tundlik nahk. Nahk, millele on ülimalt raske leida kosmeetilisi tooteid,…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/Kaheraudsed.jpg)
RETSEPT: Klassik moodsas võtmes: juustused viineri kaheraudsed
Viineripirukas on ajatu klassika, mis kaob laualt kärmesti nii laste sünnipäevadel kui täiskasvanute koosviibimistel ning selle valmistamisega saavad mängleva kergusega…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/09/Foto-autor-Silja-Luide-1024x684.jpg)
RETSEPT: Suviselt nostalgiline kohupiimamaius šokolaadise leivapuru ja marineeritud maasikatega
Suvehooaja meenutuseks on toidublogija Silja Luide valmistanud mõnusalt maheda kohupiimamaiuse, millega rännata tagasi sumedatesse suveõhtutesse. Lisaks marineeritud maasikatele annab magustoidule…