Tõlkis: Annika Randmann Fotod: Shutterstock, tootjad #1 Schmidt's Sensitive Skin Deodorant Sticks Rahustavad õrna kaenlaalust nahka. Ei sisalda söögisoodat, alumiiniumi,…
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/shutterstock_334423340.jpg)
SÖÖ ROHKEM ŠOKOLAADI: 5 põhjust, miks see su tervisele hädavajalik on
Tõlkis: Annika Randmann Foto: Shutterstock #1 Šokolaad sisaldab rohkem antioksüdante kui õun Ühes grammis tumedas šokolaadis on suurem hulk antioksüdante…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/Anni-Rahula_foto_erakogu-1024x575.jpg)
ANNI RAHULA: lapseootus on hea aeg tervislike harjumuste kujundamiseks
Ka viimast kuud lapseootel Talleggi saadik Anni Rahula on raseduse ajal muutunud oma toidusedeli suhtes tähelepanelikumaks kui eales varem. „Tervislik…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/Foto_Marilin-Leenurm.jpg)
Personaaltreeneri käsiraamat algajale jooksusõbrale
Foto: Marileen Leenurm #1 TOITUMINE. Kõige rohkem aitab arengule kaasa toitumine, mistahes spordialaga me ka ei tegeleks. Aktiivse sportija menüüs…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/shutterstock_98432342.jpg)
LAME KÕHT = NÄLJUTAMINE? Meie vastus on EI!
Foto: Shutterstock Juba iidsed Tiibeti ravijad teadsid, et erinevad organid meie kehas funktsioneerivad erinevalt, kuid siiski vastavalt kindlale ajagraafikule. Tundes…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/shutterstock_316967123.jpg)
Toidud, mis aitavad juustel tervete ja tugevatena püsida!
Tõlkis: Annika Randmann Fotod: Shutterstock Kala Kasulik on süüa lõhet, sardiine ja makrelle, sest nendes leidub oomega-3 rasvhappeid. Inimese keha…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/mt.jpg)
PALJAS PORGAND ehk Merilin Taimre trenni- ja toiduankeet
Parim hommikusöök? Hommikuti armastan ma enim, kui mulle kokatakse! Mu lemmiksöök on poolküps kitsejuustuomlett mee ja pekaanipähklitega. Kui kokkan aga…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/shutterstock_146971178.jpg)
5 tervisehäda, mille kohta keha sulle signaale saadab
Tekst: Kerli Kivistu Foto: Shutterstock Kevade alguses tunnevad paljud, et probleemid juuste, naha ja väsimustundega võtavad võimust. Selgub, et teatud…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/05/Sulajuustutäidisega-rukkinööbid_foto_Valio-1024x768.jpg)
Avasta juustumaailma: teejuht sulajuustuga kokkamiseks
Täidetud muffinid Kevadiselt päikeselised nädalalõpud soosivad einestamist looduskaunites kohtades. Lõbusale piknikule või väljasõidule on mugav kaasa võtta näiteks muffineid, mida…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/04/Tatra_granola2-1024x1024.jpg)
Tervislik maitseplahvatus: suhkruvaba tatra-mustika granola
Granola on röstitud müsli, mida tavapäraselt valmistatakse kaerahelvestest. Fiskarsi köögimeistrid otsustasid aga oma retseptis kasutada toortatart, mis annab müslile erilise…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/04/unicorn.jpg)
Starbucksist saab nüüd tellida ükssarviku kohvijooki!
Toimetas: Annika Randmann Kahjuks peame tõdema, et ükssarvikuid päriselus ei eksisteeri. Kui õnneks eksisteerivad nad nüüdsest Starbucksis, kus selleteemalise frappuccino…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/04/Kirsijäätis_foto-Kristian-Neemela-681x1024.jpg)
Täiuslik start kevadele – jäine hõrgutis Kreeka jogurtist
Foto: Kristian Neemela Vaja on kõigest kolme komponenti ning jäätisemasin ei ole üks nendest! Toidublogija Kristian Neemela soovitab seoses Alma…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_385836130.jpg)
Veini joomine on tegelikult aju treening
Allikas: Cosmopolitan Foto: Shutterstock Neuroteadlane doktor Gordon Shepherd Yale'i meditsiinikoolist tõi välja, et veini joomine treenib rohkem erinevaid ajuosasid kui…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/03/shutterstock_145983824.jpg)
Reipalt kevadele vastu: energiaküllased seemnepudrud
„Hommikuputrude retseptid ei pea sisaldama üksnes keedetud kaerahelbeid. Põnevaid väljakutseid pakuvad jahvatatud seemnetest keedetud, ahjus küpsetatud või hoopis blenderis püreestatud…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/03/shutterstock_435576703.jpg)
Sealihakool: millisest sealihatükist mida valmistada?
Peekon Peekon on mahlane, pekist ja tailihast läbikasvanud kondita küljeliha, mille tunneb kergesti ära tänu selle iseloomulikule triibulisele välimusele, kus…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/03/shutterstock_421847989.jpg)
TERVISLIKUD HOMMIKUPUDRUD: Kinoa puder marjadega & apelsinimaitseline kaerahelbepuder
Puder on päeva tähtsaimaks kõhutäieks, hommikusöögiks, parim valik, sisaldades rohkelt kasulikke kiudaineid, vitamiine ja mineraale. „Põnevad taimsed piimad ja huvitavad…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/image1-1024x645.jpg)
EESTI TIPPKOKK ÕPETAB: Soe quinoa salat, küpsetatud erinevate juurikate ja fetajuustu “lumega”
Foto: Artjom Ulitin/Lisett Lees VAJA LÄHEB: - 500 g beebi kartuleid - 200 g beebi porgandeid - 1 pea lillkapsast - 1 pakk feta…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/pikalt_küpsetatud_seaküljeliha_sensesfood_sensescatering-1024x645.jpg)
EESTI TIPPKOKK ÕPETAB: Maitsev pidulauaretsept vabariigi aastapäevaks
Retsept: Nikita Ulitin Foto: Artjom Ulitin/Lisett Lees VAJA LÄHEB: - 1 kg searibiliha - 500 ml veisepuljongit - 300 ml Põltsamaa Tõmmu …
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/Dove_Deo-1024x1020.jpg)
5 kasulikku soovitust, kuidas hoolitseda kaenlaaluste eest
Sage raseerimine, intensiivsed deodorandid ning rõivaste kokkupuude õrna piirkonnaga võivad nahka kahjustada ning tulemuseks on ärritunud, kuivad ja ebaühtlase tooniga…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/mereannisalat_sensescatering_sensesfood-1024x645.jpg)
EESTI TIPPKOKK ÕPETAB: Retseptisoovitus pühapäevaks
VAJA LÄHEB: - 1 kg mereannikokteili - 1 kg sinimerekarpe - ½ fenkolit - 1 väiksem punt peterselli - 200…