Mitmekülgsest sealihast ning selle erinevatest lõigetest on võimalik valmistada nii lihtsamaid argiõhtuseid pere lemmiktoite kui ka tundidepikkust küpsemist vajavaid hõrke…
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/12/shutterstock_416796574.jpg)
Kui tihti peaksid sa tegelikult tualetis käima?
"Ma käin nii tihti tualetis. On see ikka normaalne?" või siis teised jälle muretsevad: "Ma pole täna üldse tualetis käinud.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/12/Untitled-design16.jpg)
VÄRSKE UURING: Vanilliekstrakt võib aidata psoriaasi ravida
Detsembrikuu on paljude jaoks väga stessirohke - aasta lõpuga tahetakse paljud asjad ära lõpetada ning on palju üritusi. Ja kui…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/03/shutterstock_148457285.jpg)
SOOVID KAALUST ALLA VÕTTA? Siis väldi neid “väherasvaseid” toite!
Allikas: Cosmopolitan Foto: Shutterstock #1 Vahepala, mis sisaldab vaid süsivesikuid Kui sa sööd galette, hommikuhelbeid, leiba ilma ühegi lisandita, siis…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/08/shutterstock_310930721.jpg)
HAIGENA TRENNI: Kas minna ja millisesse trenni minna?
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock Kui oled tõbine, siis ei tundu trenniminek väga ahvatlev. Ja tegelikult see ongi hea, kuna…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Jalutuskäik_erakogu.jpg)
Anni Rahula: emad peaksid pärast sünnitust rohkem oma keha kuulama
Sünnitus on füüsilist pingutust nõudev tegevus, mistõttu tuleb edukaks taastumiseks kuulata tähelepanelikult oma keha, vältida liigset pingutamist ning treeningute juurde…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Untitled-design8.jpg)
TRENNIHULLUS: Miks ma tulemusi ei näe?
Järjepidevate treeningute, tervisliku toitumise ning töö, sotsiaalelu ja vaba aja tasakaalustamine ei ole just kõige lihtsam ülesanne maailmas. Isegi kui…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/08/shutterstock_301077212.jpg)
VEININAUTIJALE: Kuidas poes head veini valida?
Poeriiulite vahel liikudes võib veini valimine tõepoolest raskeks ülesandeks kujuneda. Maitsemeelte arendamiseks ja ka iseenda harimiseks soovitame külastada vinoteeke, mida…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Untitled-design6.jpg)
Neli üllatavat tervisefakti kartulitest
Ladina-Ameerika põldudelt pärit, kuid eestlaste toidulaua populaarseimaks toiduaineks tõusnud kartul on küll iga söögikorra lahutamatuks osaks, kuid seda, milline võlujõud…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/yogurt-2104327_1920-1024x683.jpg)
STOPP! Enne kui vitamiinide järele haarad, vaata ehk saaksid abi hoopis nendest toiduainetest
Sügis-talvisel hooajal vajab immuunsüsteemina tuntud keeruline organismi kaitsesüsteem tuge ja hoolitsust. Valio Eesti turundusdirektori Krista Kalbini sõnul on haiguste hooajal eriti oluline jälgida…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Untitled-design3-e1511356525781.jpg)
7 viisi, kuidas elada kaua ja kaunina just nagu jaapanlannad
Eile hilisõhtul juhtusin vaatama dokumentaali nimega "Miso Hungry". Lugu räägib 38-aastasest austraallasest, kelle bioloogiline vanus on 63, kolesterooli- ja insuliinitase…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/shutterstock_452934040-1024x683.jpg)
VEENILAIENDID: Millised võimalused on tänapäeval nende eemaldamiseks?
Üle 30% naistest maailmas vaevleb veenilaiendite-ühe kõige tüütuma sisemise eelsoodumuse käes. Arsti sõnul on see otseselt geneetilise eelsoodumuse ja hormonaalse…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_195761459.jpg)
KANEEL: Parimad DIY iluretseptid, mida sa lausa pead proovima!
Kaneel on armastatud vürts ning peale meeldiva maitse ja lõhna on sellel palju teisigi häid omadusi. Loe ja saa teada!
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2015/06/shutterstock_248712676.jpg)
PURUSTAME 7 KAALUKAOTUSMÜÜTI!
Dieete on palju, kahjuks aga vähemalt pooled neist ei toimi. Miks? Vaatame üle 7 levinud kaalukaotusnippi, mis põhjustavad kaalutõusu ja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/Foto_Dove-1024x684.jpg)
LOE OMA MEHELE ETTE: Lihtne ilujuhis härrasmeestele
Oma välimuse eest hoolitsemine on meeste jaoks pigem tüütu ja aeganõudev protsess. Kuna mehi on pigem keeruline panna oma välimuse…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/11/people-2942907_1280-1024x682.jpg)
Vägivaldsest suhtest väljunud viie lapse ema: lastele peab jääma võimalus normaalseks lapsepõlveks
Aastaid perevägivalla all kannatanud, kuid nüüdseks lahutatud ja teiste perevägivallaohvrite nõustamisega tegeleva Haini Iloneni sõnul ei tohiks vägivaldse lähisuhtega tegeledes…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/08/shutterstock_282369509.jpg)
TOP 10: Nendest toitudest saad palju valku!
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 MUNAD Munad on üks kõige tervislikumaid ja täisväärtuslikumaid toite siin maa peal. Need sisaldavad…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/04/shutterstock_108527423.jpg)
PUUVILJAD: kas ikka kasulikud vitamiinipommid või siiski MITTE?
Sa teed trenni ja toitud tervislikult. Sinu menüüs on palju puu- ja juurvilju (just nii nagu toitumissoovitused ette näevad). Kuid…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/shutterstock_255351256.jpg)
PALJASTATUD: Just see on ainuke viis, kuidas kõhurasvast lahti saada!
Foto: Shutterstock Ainult kõhulihaste tegemine siinkohal ei aita. Vaja on ka kardiotrenni ja mitte tavalist, vaid intervalltreeningut, kus vahelduvad kiired…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/03/shutterstock_465724166.jpg)
EI SUUDA ŠOKOLAADIST ÄRA ÖELDA? Need nipid aitavad!
Šokolaad sisaldab antioksüdante, parandab tuju ning alandab vererõhku. Kõlab nagu võiks ainult sellest toitudagi! Kuid ole ettevaatlik – šokolaadiga liialdamine…