VAJA LÄHEB: - 3 dl külmutatud maasikaid - 500 ml õunamahla - 1 pdl rabarberisiidrit - 400 g maitsestamata skyr-i…
Tervis & Toit
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/shutterstock_503425744.jpg)
Vaata üht pilti ja saad teada, kas peaksid prille kandma!
Foto: Shutterstock Nägemise kontrollimiseks peab minema silmaarsti vastuvõtule. Kuid mõtle, kui saaks oma nägemisvõimet kontrollida vaid ühe pildi abil -…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/Fiskars-Polenta-1024x1024.jpg)
Külma ilma lohutustoit: Brüsseli kapsas polentaga
Polenta on itaallastele nagu kartulipuder eestlastele - nostalgiline lohutustoit. Jahvatatud maisist valmistatud polenta on erinevates roogades maitsev gluteenivaba alternatiiv, mida saab keeta meelepärases puljongis…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/IMG_6868-2-1024x683.jpg)
EESTI TIPPKOKK ÕPETAB: Hõrgutav õhtusöök valentinipäevaks
Vaja läheb: 1 pardifilee 1 dl marju (omal valikul) 3 spl röstitud kõrvitsaseemneid 1 karp salatimiksi 5 spl extra…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/02/IMG_6746-1024x683.jpg)
EESTI TIPP-KOKK ÕPETAB: kuidas valmistada šokolaadikooki popkorniga
Julgen arvata, et enamus inimesi pole kunagi mõelnud rikkaliku šokolaadi ja soolase popkorni koosluse peale? Kas ka sinu jaoks on…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/Panna-cotta_foto_Kristian-Neemela-681x1024.jpg)
RETSEPT: Ahjuõuna panna cotta, millega saab hakkama ka täielik võhik
Panna cotta on hõrk Itaalia dessert, mille valmistamine võib esmapilgul tunduda üpris nõudlik väljakutse, kuid tegelikult on see veidikese aja…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_69078553.jpg)
Värske uuring: lapsed on hakanud kala armastama
Daily kaubamärgi all koolitoitlustust pakkuv Baltic Restaurants Estonia viis enam kui 3000 õpilase seas läbi uuringu, et selgitada välja laste…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_534276508.jpg)
Kolm lihtsat nippi hõrgu ahjukana valmistamiseks
#1 Maitsesta heldelt Terve ahjukana valmistamine on lihtne ka algajale kodukokale, kuna poelettidel on saadaval juba eelmaitsestatud kanad, mis vähendab…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/Sinimerekarbi-pasta-1024x1024.jpg)
Nädalavahetuse tujulooja: tšilline sinimerekarbi pasta
Sinimerekarpide hooajal septembrist aprillini on toidupoodides ja kalaturul saadaval vaid kõige värskem kraam. Antud retseptis sobivad kasutamiseks kõik meelepärased merekarbid,…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_242755081.jpg)
Ott Kiivikase kolm nõuannet alustavale sportijale
Enamik meist annab uue aasta alguses endale lubadusi, millega teha positiivseid muudatusi oma igapäevases elukorralduses. Üheks lubaduseks kipub olema tervislikum…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2015/01/shutterstock_221754733.jpg)
LÄHED VARSTI LENNUREISILE? See koht lennukis on kõige ohtlikum!
Süvaveenide tromboos on tuntud ka nime “ turistiklassi sündroom ” all. Nagu nimigi ütleb on tihti selle haiguse põhjustajaks ebamugav…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_371345095.jpg)
HAPUKAPSAS & KEEFIR – Hollywoodi staaride uued lemmikud
Madonna ja Halle Berry avastavad nende jaoks võõramaist päritolu keefirit ning kasvatavad purkides teeseent. Hollywoodi tipp-toitumisspetsialist Frank Lipman aga soovitab…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/vürtsikas_pirn-681x1024.jpg)
RETSEPT: Vürtsine maitseelamus: pošeeritud pirnid
Foto: Kristian Neemela Eestlaste aastavahetuse pidulaud kipub olema traditsionaalsetest roogadest kantud, kuid õnneks ei ole kindlad magustoidud meil välja kujunenud.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_373416895.jpg)
TREENER JAGAB NÕU: 8 nippi efektiivsemaks trenniks ja kaalukaotamiseks
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 SUURIMAD VEAD, MIDA TRENNIS TEHAKSE Inimesed ei tunneta oma piire. Näiteks tõstetakse liiga suuri…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2017/01/shutterstock_108833690.jpg)
LAPSEVANEMALE: 6 toitumisnõuannet tervislikuks koolivaheajaks
Olgu tegemist täpset päevaplaani järgiva või vabagraafiku alusel toimiva perega, väikene kaos ja ajataju kadumine käivad koolivaheaja juurde. Et aga…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_373416895.jpg)
FITNESSMAAILMA POPIMAST TRENNIST CROSSFIT’IST
Foto: Shutterstock Crossfit’i trenn on pärit USA-st, kus algselt kasutati seda sõjaväelaste ja politseinike üldfüüsilise vormi tõstmiseks. Trenni iseloomustab kõrge…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_393596866.jpg)
Tatradieediga nälga tundmata kiiresti jõulukilodest lahti
Allikas: Toidutare.ee Foto: Shutterstock Eestis on müügil nii tatrahelbed kui ka tatrajahu, kuid dieedipidamiseks sobivad kõige paremini siiski klassikalised tatratangud.…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_513248308.jpg)
RETSEPT: Rahakotisõbralik kodune jõulugurmee
Lähtudes eestlaste tavadest, pani Daily koolikokk Evelyn Bauman kokku soodsa, ent maitsemeeli paitava jõulumenüü, mis sisaldab väikese krutskiga jõulukapsaid, ahjus…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/12/Vaarika-brownie-jäätisetort_foto_Merilin-Siimpoeg-.png)
Jäine ahvatlus jõululaual: rikkalik vaarika-brownie jäätisetort
Toidublogija Merilin Siimpoeg soovitab seoses Premia uute perejäätiste turuletulekuga hõrgu vaarika-brownie jäätisetordi retsepti, milles saavad kokku rikkalik šokolaadikook, hapukas vaarikavaht…
![](https://iluguru.ee/wp-content/uploads/2016/12/shutterstock_402142285.jpg)
7 TOP FITNESS-KONTOT, mida Instagramis jälgida
Ei leia motivatsiooni, et minna trenni ja oma keha ning vaimu eest hoolitsema hakata? Võta inspiratsiooniks vana ja hea Instagram.