Fotot: Shutterstock

#1 Ära mingil juhul järgmine päev peale joo

Sa võid küll tunda ajutist leevendust, kuid tegelikult teeb see olukorra palju hullemaks. Lase oma kehal taastuda.

 

#2 Valuvaigistid

Käsimüügist saadavad valuvaigistid nagu aspiriin või ibupbrofeen aitavad peavalu vastu.

 

#3 Söö korralikult

Söö hommikuks valgurikast toitu ja häid rasvu, näiteks muna ja avokaadot. Rasvane ja rämpstoit teeb enesetunde aga hoopis halvemaks.

 

#4 C-vitamiin

Apelsinid ning kõik tsitruseviljad on täna sinu suurimad sõbrad. Ka naturaalsed mahlad on hea valik, sest nii annad organismile ka lisakoguse vedelikku.


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…