Fotod: Shutterstock

Ei, me ei mõtle selle all nälgimist. Ja lisaks põrgulikule HIIT trennile või tunniajasele jooksule on ka muud võimalused kalorite põletamiseks. Oleme sinu jaoks kokku pannud galerii asjadest, mis aitavad kaloreid põletada, kiirendavad ainevahetust ning vähendavad vere suhkrutaset. Ja sa ei pea isegi trenniriideid selga panema ega higistama!

 

#1 Kohv

Mitmed uuringud on näidanud, et peale selle, et saad kohvist energiat, kiirendab see ka ainevahetust.

shutterstock_241707403


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…