Šokolaad sisaldab antioksüdante, parandab tuju ning alandab vererõhku. Kõlab nagu võiks ainult sellest toitudagi! Kuid ole ettevaatlik – šokolaadiga liialdamine võib sulle hoopis tõsist kahju teha.
Mis juhtub siis kui lõpetada järsult šokolaadi söömine?
Kui sa oled harjunud regulaarselt šokolaadi sööma ning lõpetad järsult selle söömise, siis su keha märkab ja reageerib samamoodi, kui siis, kui jäetakse päeva pealt maha suitsetamine või alkoholi joomine. Kui sa aga soovid šokolaadivõõrutust teha, siis pead arvestama, et oled alguses ärritunud, unine ja sul võib ka pea valutada.
Šokolaadisõltuvusega võideldes peame tegelikult tegelema kahte sorti sõltuvusega – hormonaalne sõltuvuses suhkrust, mis stimuleerib hea enesetunde hormoonid dopamiini ja serotomiini, ning harjumuse sõltuvus süüa näiteks pärast soolast midagi magusat.
Sõltuvusest vabanemiseks läheb aega kaks nädalat. Pärast seda võid endale preemiana nädalalõppudel kolm tükikest tumedat šokolaadi lubada, kuna šokolaadi ei tasuks kindlasti mitte oma menüüst välja jätta. Süües regulaarselt tükikese tumedat šokolaadi, mis sisaldab antioksüdante, proteiini ja vajalikke mineraalaineid, vähendab see südamehaiguste ja vähi riski. Samuti sisaldab šokolaad aineid, mis meie tuju rõõmsaks teevad.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
