TREENER JAGAB NÕU: 8 nippi efektiivsemaks trenniks ja kaalukaotamiseks

#6 VAHETA TRENNIKAVA

Kui teed koguaeg samu harjutusi, siis sinu keha harjub nendega ja tulemusi ei tule. Seepärast mulle crossfit meeldibki, et see on iga kord erinev – ei teki rutiini.

#7 TREENI PERSONAALTREENERIGA

Eratreeneri käest saad soovitusi ja ta näitab sulle harjutusi, mis just lähtuvalt sinu võimetest ja eesmärgist sulle kõige sobivamad on. Samuti motiveerib personaaltreener sind võimalikult palju.


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Parim valik – Col Du Marine merekollageen

Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…