#6 Probiootikumid 
Probiootikumid on bioloogiliselt aktiivseid mikroorganisme sisaldavad preparaadid. Piimhappebaktereid leidub hapendatud piimatoodetes – keefiris ja jogurtis. Tänapäeval on lihtne leida poelettidelt kasulikke probiootikume sisaldavaid tooteid, kuid mugavam on neid osta pulbri, kapslite või tablettidena apteegist. Nad on kasulikud kuna täiskasvanud inimese organismis elab kokku umbes kilo mikroobe, millest paljud on kahjutud, kuid mõni võib olla ka kahjulik või muutuda kahjulikuks aja jooksul. Enamasti soovitavad arstid neid tarvitada peale antibiootikumikuuri, mis küll ei põhjusta kõhuprobleeme kõikidel inimestel, aga paljudel tekivad siiski vaevused. Samuti tulevad seedeprobleemid tasakaalustamata toitumisel, eriti kui süüa töödeldud ja rafineeritud toitu. Kahjuks kasulikke mikroobe soolestikku varuks koguda ei saa, on vajalik preparaate kasutada kuuajaliste kuuridena. Praegusel sügistalvisel hooajal võiks seda kuuri sõltuvalt tervisest korrata iga kuu või paari tagant.
#7 B-vitamiin
 Keha vajaduste eest tuleb hoolitseda aastaringselt. Eriti oluline on B-vitamiin, mille varusid peaks täiendama igapäevaselt. B-vitamiinide grupp on suur grupp, mis vastutab rakkude korrapärase jagunemise ja kasvamise eest. B-vitamiinist sõltuvad närvisüsteemi töö, mälu säilimine, naha ja juuste tervis, organismi normaalne kasvamine ja muud organismi funktsioonid. B-vitamiinide kompleks sisaldab 11 vitamiini, koos valkude, süsivesikute ja rasvadega on B-grupi vitamiinid vajalikud organismi normaalse elutegevuse ja heaolu jaoks.
Osaliselt varustab meie organism ennast ise mõnede B-grupi vitamiinidega, mida toodab soolestik. Kuid ülejäänud organismile vajaliku kogus on vaja saada toidust või vitamiinipreparaatidest.