#3 Käte hügieen
Käte hügieen on üks lihtsamaid asju, mida oma tervise jaoks ära teha. Pari  soovitus ongi pesta käsi tihedamini, kui sa seda juba teed. Eriti oluline on käte pesu või desinfitseerimine peale pangaautomaadi kasutamist, sest nendel pindadel elutsevad samad bakterid, mis avalikes tualettruumides. Korraliku hügieeniga väldid sa mikroobide koju viimist. Samuti on mõistlik vältida pesemistooteid, mis sisaldavad trikolsaani. Triklosaan on väga tõhus antibakteriaalne ühend ja inimesed taluvad seda hästi, aga tal on palju kõrvalmõjusid. Kergemad mõjud väljenduvad allergia ja nahaärrituse kujul. Enim tuleb karta triklosaani hormoonsüsteemi kahjustavaid mõjusid ja tema võimet ajapikku organismi kuhjuda.
#4 Tervislikud snäkid
Kõik me teame, et seda keskpäeval ligi tikkuvat tungivat vajadust midagi kohe hamba alla pista ning selline suur ja taltsutamatu näljahoog võib hommikul alustatud tervisliku päeva koheselt pea peale pöörata. Säilitamaks  tervisliku joont terve päeva vältel on hea mõte süüa  3 tervislikku snäkki terve päeva vältel. See tervislik suutäis peaks jääma 100-200 Kcl piiresse ja sisaldama võimalikult palju toitaineid ehk siis parim variant on puu- ja juurviljad ning pähklid.
#5 Sörkjooks
Paljud armastavad jooksmist, aga on ka neid, kes tervislikel või lihtsalt isiklikel põhjustel ei taha joosta. Meie soovitus on proovida sörkjooksu, mis on juba suur samm tervise heaolu nimel. Samuti on tõestatud, et isegi 5 minutit kerget sörki päevas omab hämmastavat mõju tervisele ja vähendab südamehaiguste riski.