13.0015.00

Tuleb välja, et eestlaste seas populaarseim lõunapausi aeg on organismi seisukohast lähtudes totaalselt vale, sest just siis on see n-ö puhkestaadiumis. Kuni kella kolmeni päeval on seedeorganite aktiivsus minimaalne, seega soovituslik oleks sel ajavahemikul toidust sootuks loobuda.

16.0017.00

Kuigi nüüd saadab su kõhuke ilmselt taas märku, et võiks midagi hamba alla pista, ei tasu söögiga üle pingutada. Just nüüd, kui organismi koguneb suurem hulk lagusaadusi ja toksilisi aineid, tuleks tarbida maksimaalselt palju vedelikku, et need kehast edukalt väljuks.

20.0020.30

Oled endiselt meelel, et pärast kella kuute ei sööda? Vaatamata sellele, et paljud toitumisspetsialistid väidavad, et viimane söögikord ei tohi jääda liiga hiljapeale, on just see ajavahemik õhtuseks einestamiseks ideaalne. Eelistust tuleks anda kergematele söökidele nagu kala, kana, juurviljad ja hapendatud piimatooted.

21.0006.00

Alates kella üheksast õhtul enam süüa ei tohiks, sest nii nagu keha, vajab puhkust ka sinu magu ja ülejäänud organism. Selleks, et puhkus võimalikult kvaliteetne oleks, peaksid magama minema hiljemalt kell 22.


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Parim valik – Col Du Marine merekollageen

Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…