Sa sooviksid tervislikult toituda (eriti nüüd pärast pikka jõulupuhkust ja -söömingut), kuid töö, sõbrannadega kokkusaamised ja deidid ei lase seda teha?
NIPID: Kuidas kiire elutempo juures tervislikult toituda?
4) Võta tööle kaasa tervislikke vahepalasid
Kui koosolekul läheb veidi kauem või veel hullem – sa ei jõuagi lõunale, siis ole selleks ette valmistatud. Hoia töö juures pähklipakki või proteiinišokolaadi, mida sellistel puhkudel kiireks nälja kustutamiseks kasutada saad. See hoiab su eemale snäkiautomaatidest.
5) Sa ei pea igal õhtul kokkama
Ei jaksa iga päev kokata? Sa ei peagi. Hoia sügavkülmas tagavarasid, nii ei pea sa ühel neist laiskadel päevadel endale vähemalt pitsat koju tellima. Sel päeval, kui tunned end aga meisterkokana, tee natuke rohkem toitu ja pane ülejäänud toit sügavkülma.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
10. oktoober 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
