5 naist räägivad, kuidas tegelikult endale ilusad kõhulihased saada

JOOGA JA PILATES

Jõusaalis ja kardiotrennis käies ei tohiks unustada ära selliseid trenne nagu jooga ja pilates, kus oma kere süvalihastega tööd saab teha. Selleks, et kõhulihased välja tuleks, ei ole vaja olla nagu Duracelli jänes ja ainult kardiotrennis käia. Ning ka oma keharaskusega saab väga efektiivseid harjutusi teha. Tänu nendele trennidele muutus mu keha tugevamaks, ja mitte ainult kõhulihased, vaid ka mu selg sai tugevamaks. Paljud unustavad selle, et kui soovid kõhulihaseid, pead töötama ka oma seljalihastega, et need aitaksid toetada tugevat kere. @gypsetgoddess

666


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Parim valik – Col Du Marine merekollageen

Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…