Smuutid on suurepärased maitsvad ja tervislikud vahepalad. Kui neid õigesti teha, siis võivad need aidata ka kaalu langetada. Siinkohal toomegi sinuni 5 toiduainet, mida smuutides vältida.
Allikas: times.com
Foto: Shutterstock
#1 Rasvavabad jogurtid
Proteiinirikas ja kreemine jogurt on loodud smuuti sisse. Siiski tasub vältida rasvavabasid tooteid. Vähese rasvasisaldusega jogurtid on kunstlikult maitsestatud ja seetõttu on neil tähtsusetu toiteväärtus ning need on põhimõtteliselt suhkrupommid. Eelista täisväärtuslikke maitsestamata jogurteid. Pea meeles, et ei tasu karta jogurti rasvasisaldust, sest kasulikud ained nagu kaltsium, proteiin ja D-vitamiin vajavad inimese organismis toimimiseks ka rasvainet.
Lahendus: Eelista täisväärtuslikke maitsestamata jogurteid, milles on palju kasulikke vitamiine ning kordades vähem suhkrut.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
