10 SALEDA PIHA NIPPI: Kuidas kiiremini rasva põletada?
#5 VÄLDI ALKOHOLI
Sa soovid, et sinu lemmiktoit ei ladestuks otsejoones sinu puusadesse? Siis loputa see alla veega, mitte veiniga! Juues kaloririkka või rasvase toidu juurde alkoholi, põletab su keha vähem toidust saadud kaloreid ja need ladestuvad rasvadena.
#6 INTERVALLTREENING
Intervalltreeningud keeravad rasvapõletuse lakke. Need põletavad rohkem kaloreid kui ühtlase tempoga aeroobikatrenn. Järgmine kord, kui jooksma lähed, siis proovi näiteks iga 5 minuti tagant teha 30 sekundit sprinti. Intervalltreening toimub sedavõrd intensiivselt, et keha jätkab kalorite põletamist kogu ülejäänud päeva, püüdes saadud koormusest taastuda.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
31. juuli 2017
Teised uudised
Koostöös peitub jõud – COLLAB4MOOD
COLLAB4MOOD on nelja eestimaise alustava brändi FIBAMI, OMOMi, PAUL BERGi ja LÕÕMu ühiskollektsioon, mis tuleb kokku 24.augustil toimuvaks Antoniuse moeetenduseks. Antoniuse…
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
