50 aasta vanuseks on inimene keskmiselt kõndinud 1 200 000 kilomeetrit. Aga kas oled oma jalakeste eest ka piisavalt hästi hoolitsenud?
JALAD VÄSINUD? Need nipid aitavad!
#4 Su kannad on valusad, eriti hommikuti
MIS TOIMUB? Tegemist võib olla põletikuga kudedes, mis ühendavad kannaluud varvastega. See vaevab sageli inimesi, kes jooksevad või hüppavad palju või kellel on väga lame jalg või hoopis liiga kõrge jalavõlv.
KUIDAS SEDA PARANDADA? Kui põletik lööb välja ka igapäevatoimetusi tehes, tuleks arsti poole pöörduda. Või tuleks minna ortopeedi juurde, kes jalga õigesti venitab. Pane haigele kohale jääd ning tee kergeid venitusharjutusi.
ENNETUSPLAAN: Kanna õigeid jalanõusid. Kui tegeled jooksmise või pikamaa kõnniga, siis tuleks iga kaheksa kuu tagant tosse vahetada.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
26. juuni 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
