Allikas: geniusbeauty.com
Foto:freedigitalphotos

Seekord räägiks aga hoopis sellest, millised toiduained soodustavad aju erksamat tegevust.

Munad toidus panevad mõtted kiiremini liikuma

Selleks, et aju hakkaks üleüldse paremini funktsioneerima vajame me vitamiini B12. Vitamiin B12 on väga oluline just närvirakke silmas pidades. See tähendab, et selle puudus on aluseks kiirele ärritumisele, depressioonile ja vähenenud kognitiivsetele võimetele (mälu, taju, tähelepanu jne). Järgnevalt vajame natuke foolhapet, mis on oluline tagamaks normaalset rakkude jagunemist, on kaasatud vereloome protsessi ning reguleerib süsivesikute ja rasvade ainevahetust.

Jood tagab kilpnäärme normaalse funktsioneerimise, vastasel korral võivad esineda sellised nähud nagu letargia, kaalutõus ja depressioon.

Lõpuks vajame ka D vitamiini, mille puudus soodustab depressiooni, dementsust, parkinsoni tõbe ning ka PMS`i (Premenstruaalne sündroom).

Kõike seda saab aga tasakaalustada lisades oma toidusedelisse munad, mis oma olemuselt ja toiteväärtuselt on võrreldavad miniatuurse elektrijaamaga.

Kas loetud artikkel vastas ootustele?

Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Iluguru 14. september 2017
JAGA Artiklit
Teised artiklid
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks Ilu Parim valik – Col Du Marine merekollageen Ilu Kõik metsa kümblema! Tervis & Toit Termaalvesi – võluvravim või mitte? Tervis & Toit D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte Tervis & Toit ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris Tervis & Toit

Teised uudised

Parim valik – Col Du Marine merekollageen

Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!

Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…

Vaata rohkem