Õpi inimestele ära ütlema!
NIPID: Õpi ütlema “ei”!
Tee endale selgeks, millised on sinu piirid?
Kui palju suudad sa teiste probleeme lahendada ja teisi aidata, ilma et see hakkaks su enda elu segama? Kas ühepoolne suhe, kus ainult sina pingutad ja teisele poolele alati vastu tuled, on jätkusuutlik? Kus jooksevad sinu piirid? Lisaks vaimsele tervisele, mõjub see halvasti ka sinu füüsilisele tervisele. Närvipinge, negatiivsed emotsioonid ning väsimus ja magamatus võivad viia stressini või muude tõsiste haigusteni.
Õpi vähemtähtsaid asju delegeerima
Sa ei pea kõike alati ise tegema, vaid usaldama ka teisi. Jagades ülesandeid ja kohustusi ka teistele, suudad ise kokkuvõttes palju rohkem ära teha. Saad keskenduda rohkem sellele, mis päriselt tähtis on.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
26. juuli 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
