KATRIINI LUGU: Trennisõltuvus peaagu tappis mu!
Mu keha oli trennist nii ülekoormatud, et tekkisid igasugused vigastused ja mul oli tihti ka jalg või käsi kipsis. Lisaks elasin ma ainult oma trenni ja toitumise graafikute järgi. Ma ei tahtnud kellegagi plaane teha ega suhelda, kuna see tekitas minus pingeid, kui graafik seetõttu sassi läks. See tekitas minus rahutust ja ärevust.
Trennisõltuvust on raske ära tunda. Selle ravimiseks ei tuleks kindlasti mitte trenni täitsa ära jätta, vaid osata tunnetada, millised trenniharjumused on liialt sõltuvuslikud.
Mina teen täna trenni neli korda nädalas ja kuskil tunnike korraga. Ja püüan sellega mitte liiga üle pingutada.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
24. juuli 2017
Teised uudised
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
ERM kogub lugusid kehast ning kehatajust kultuuris
Eesti Rahva Muuseum ootab kirjalikke kaastöid, fotosid ja esemeid teemal „Keha ja kultuur“, mis oleks aluseks nii selle teemavaldkonna teaduslikuks…
