BIKIINI-FITNESSI BLOGI: Minu toitumispõhimõtted ja toidupäevik
Kokkuvõtteks mõned lihtsad soovitused:
-
Joo palju vett!
-
Söö alati korralik hommikusöök
-
Ära jäta toidukordi vahele, kui kiire sul ka poleks
-
Vaata/loe poes silte
-
Ole köögis loominguline ehk tervislik tasakaalustatud toitumine ei ole igav ning üksluine
-
Ole enda vastu aus
Ei mingeid võlutrikke. Ei mingit maagiat. Ei ole ühte ainuõiget valemit.
Jõulud on ukse taga. Jõululauad kindlasti paljudel lookas. Ärge keelake endale nautimist, kuid ärge üle sööge. Võtke mõistusega
Maagilist detsembrit!
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Iluguru
02. detsember 2016
Teised uudised
Koostöös peitub jõud – COLLAB4MOOD
COLLAB4MOOD on nelja eestimaise alustava brändi FIBAMI, OMOMi, PAUL BERGi ja LÕÕMu ühiskollektsioon, mis tuleb kokku 24.augustil toimuvaks Antoniuse moeetenduseks. Antoniuse…
HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…
Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…
Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…
Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…
D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…
