
Toimetas: Keit Laisaar
Foto: Shutterstock
On mitmeid viise, mis aitavad kurbusetundest kiiremini üle saada ja positiivsemaid mõtteid tuua.
#1 Pea meeles, et ajalimiiti ei ole
Tuleb silmas pidada, et üle saamiseks ei ole mingit kindlat ajalimiiti. Igal inimesel on see erinev – see võib võtta mõnel nädalaid, mõnel aastaid. Aeg küll parandab haavad, aga aja mõiste on igal ühel erinev.
#2 Ära karda oma tundeid välja elada
Sageli kardetakse negatiivseid emotsioone välja näidata. Kuid on täiesti normaale tunda end kurva ja vihasena. Tegelikult peabki kõik tunded läbi elama – eitamine, viha, süü, depressioon, meeleheide, valelootus ja kõik muu, mis sinna vahele jääb. Vahel arvad, et oled sellest juba üle saanud, kuid siis tulevad need tunded uue ringiga tagasi. Kuid ära hoia neid tagasi – neid läbi elades ja endast välja elades saad sa kiiremini üle suhtest.
#3 Eemalda eks sotsiaalmeediast ja telefonikontaktidest
Kui sa sotsiaalmeedias oma eksi pilte näed, siis võib sulle selle kaudu tunduda, et tema on oma eluga nii kergelt ja kiirelt edasi läinud. Kuid see ei anna sulle aega ja ruumi oma tunnetega toime tulla. Kui tunned, et on raske kellestki üle saada, siis eemalda ta oma sotsiaalmeediast ja telefonikontaktidest.
#4 Armasta ennast
Kui süda on murdunud, siis on lihtne end süüdistada ja arvata, et sa polnud piisavalt hea selle suhte või oma kaaslase jaoks. Kuid pea meeles, et sinu väärtus ei sõltu teisest inimesest ega suhtest. Sa oled eraldiseisev inimene ja suhtest üle saamise kõige tähtsam samm ongi ennast armastada.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

HIFU lifting – endiselt nr 1 protseduur naha noorendamiseks
Tänavu on tänu Covidi-piirangute kaotamisele lõpuks taas uksed avanud ilunäitused ja kongressid. Osalesin aprillis esteetilise meditsiini tööstuse ühel märgilisemal kongressil…

Parim valik – Col Du Marine merekollageen
Rahva vaieldamatu lemmik Col Du Marine hüdrolüüsitud merekollageen on Eestis üks soodsamaid ning kvaliteetsemaid kollageene. Kollageen on naha, rasvkoe või muu sidekoe liimjas põhiaine, vees lahustumatu valk.…

Kõik metsa kümblema!
Shinrin-Yoku, mis on tõlgituna kui "metsa suplemine", tähendab rahuliku jalutuskäigu ajal metsa atmosfääri tunnetamist. See on teraapia, mis töötati välja…

Termaalvesi – võluvravim või mitte?
Uskuge või mitte, kuid termiline vesi iseenesest sisaldab mõningaid nahka toitvaid omadusi, kuigi see ei pruugi olla võluravim nagu mõnikord…

D vitamiini puudus võib suurendada COVID-19 ohte
D-vitamiini toodab nahk UVB-kiirguse mõjul. Nahas tekkinud vitamiin D muudetakse kehas aktiivseks hormooniks, mis reguleerib kaltsiumitaset, et hoida luud ja…

Täna stardib esimene virtuaalne ilumess: 120 ilu- ja moeettevõtet peab traditsioonilist ilufestivali sel aastal virtuaalselt
Mess Ilu sõnum on traditsiooniliselt igal aastal 2 korda toimunud ilu- ja moettevõtete suursündmus Eesti Näituste messikeskuses, mis aastal 2020…