Mis on need harjumused, mida tasub meeles pidada, et tagada naha sära? Toome sinuni neli lihtsat soovitust meigikunstnik Taylor Chang-Babaianilt.
KAS SINU MENÜÜS ON NEED OLEMAS? 10 toitu, mis aitavad rasvasid põletada
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 Tomatimahl #2 Lõhe #3 Brokkol #4 Avokaado
SOOVID KAALUST ALLA VÕTTA? Siis väldi neid “väherasvaseid” toite!
Allikas: Cosmopolitan Foto: Shutterstock #1 Vahepala, mis sisaldab vaid süsivesikuid Kui sa sööd galette, hommikuhelbeid, leiba ilma ühegi lisandita, siis…
TOP 10: Nendest toitudest saad palju valku!
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Shutterstock #1 MUNAD Munad on üks kõige tervislikumaid ja täisväärtuslikumaid toite siin maa peal. Need sisaldavad…
PUUVILJAD: kas ikka kasulikud vitamiinipommid või siiski MITTE?
Sa teed trenni ja toitud tervislikult. Sinu menüüs on palju puu- ja juurvilju (just nii nagu toitumissoovitused ette näevad). Kuid…
NIPID: Kuidas kiire elutempo juures tervislikult toituda?
Sa sooviksid tervislikult toituda (eriti nüüd pärast pikka jõulupuhkust ja -söömingut), kuid töö, sõbrannadega kokkusaamised ja deidid ei lase seda…
7 LIHTSAT HARJUMUST, mis su elukvaliteeti oluliselt paremaks muudavad
Tervis on inimese tähtsaim vara ning seda tuleb hoida ning vajadusel ka turgutada. Kuidas muuta oma eluviisi tervislikumaks, säilitada selle…
SELGITAME VÄLJA: Kas smuutid ikka on tervislikud?
Toimetas: Keit Laisaar Foto: Instagram Teoreetiliselt on smuutid väga tervislikud. Sa võid mahutada ühte klaasi korraga hunniku spinatit, maasikaid, banaani,…
Fitnessblogija jagab söögi võrdluspilte, mis panevad tervislikust toidust teistmoodi mõtlema
Fotod ja tekst: https://www.thefashionfitnessfoodie.com/ Briti fitnessblogija Lucy Mountain tahab muuta sinu arusaamu kalorite jälgimisest. Ta võrdleb omavahel "tervislikku toitu" ja…
5 naist räägivad, kuidas tegelikult endale ilusad kõhulihased saada
Fotod: Instagram Ilusaid seksikaid kõhulihaseid sooviksid ilmselt kõik. Seda ihaldavad kõik, aga see tundub nii kättesaamatu. Iga naise keha on…
LAME KÕHT = NÄLJUTAMINE? Meie vastus on EI!
Foto: Shutterstock Juba iidsed Tiibeti ravijad teadsid, et erinevad organid meie kehas funktsioneerivad erinevalt, kuid siiski vastavalt kindlale ajagraafikule. Tundes…
PALJAS PORGAND ehk Merilin Taimre trenni- ja toiduankeet
Parim hommikusöök? Hommikuti armastan ma enim, kui mulle kokatakse! Mu lemmiksöök on poolküps kitsejuustuomlett mee ja pekaanipähklitega. Kui kokkan aga…
LAPSEVANEMALE: 6 toitumisnõuannet tervislikuks koolivaheajaks
Olgu tegemist täpset päevaplaani järgiva või vabagraafiku alusel toimiva perega, väikene kaos ja ajataju kadumine käivad koolivaheaja juurde. Et aga…
BIKIINI-FITNESSI BLOGI: Minu toitumispõhimõtted ja toidupäevik
Esimene ja kõige tähtsam minu põhimõte – eelistan päris toitu ehk üritan toidulisandeid vältida. Üritan toidulisandeid vältida, sest nagu nimetus…
INSTAGRAMI FITNESS-STAARID: Toitumispõhimõtted, mis neid vormis hoiavad
Toimetas: Keit Laisaar Fotod: Instagram #1 ÜTLE "JAH" RASVALE! "Ma tunnen, et mu kõht on rohkem täis ja ma naudin…
