Vikerkaarevärvilised köögi- ja puuviljad ning marjad on sisemise heaolu ja tervise jaoks ääretult olulised. Ära unusta nende tähtsust!
Karotenoidid on taimepigmendid, mis annavad puu- ja köögiviljadele kollase, oranži ja punase värvuse. Sellest grupist võib olulisematena välja tuua alfa- ja beetakaroteeni, lükopeeni ja zeaksantiini. Üldiselt töötavad mitmed karotenoidid organismis antioksüdantidena, tugevdades rakkude normaalset tööd ja tõstes organismi kaitsevõimet nii viirushaiguste kui ka bakteriaalsete haigustekitajate vastu. Kosmeetilise aktiivainena toimivad karotenoidid (INCI: carotenoids) samuti antioksüdantidena, kaitsevad nahka ja absorbeerivad UV-kiirgust. Kosmeetilise toimeainena on tähtsaim beetakaroteen (INCI: beta-carotene), mida muuhulgas kasutatakse kosmeetikatööstuses ka oranži värvainena. Enne päevitamishooaja algust või ka soojamaareisi on omal kohal beetakaroteeni sisaldavad toidulisandid, mis aitavad soodustada päevituse tekkimist ja valmistavad naha paremini ette kokkupuuteks tugeva päikesega. Toidulisandi asemel võib igapäevaselt tarvitada ka rohkelt beetakaroteeni sisaldavaid toiduaineid nagu tomatid, porgandid, paprika, aprikoosid, arbuus, roheline tee ja oliivõli. Tomateid on soovitav tarbida lühiajaliselt aurutatuna ja porgandeid kas keedetult või riivitult, sest sellisel juhul on nende mõju suurem. Siiski tuleb hoiatada, et kuna karoteen koguneb rasvkoesse, võib liigne karoteeni kasutamine tekitada nahakollasust.
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas
Teised uudised
Ilu- ja heaolukulud: kuidas vältida eelarve ülepaisumist
Enese eest hoolitsemine ei tähenda ainult head välimust – see mõjutab ka enesetunnet ja enesekindlust. Juuksuris käimine, nahahooldus, treeningud, massaaž,…
Suve suur iluleidude aeg: Notino Must Reede tuleb tänavu juba juunis
Kui enamik inimesi seostab Musta Reedet novembrikuu ostupalavikuga, siis tänavu tasub iluhuvilistel pilk palju varem veebipoe poole pöörata. Suvi on…
Tavalised ilutooted, mille tootjad järgivad ebatavalist filosoofiat
Ajastul, mil suunamudijate ja blogijate kiitvad või laitvad sõnad võivad määrata toote edu või põrumise, on pea kõik ülemaailmselt tuntud…
Kérastase tooted, mis tagavad säravad ja terved juuksed
Kérastase on paljude naiste seas hinnatud juuksebränd tänu oma kvaliteetsetele ja tõhusatele toodetele, mis aitavad seljatada paljusid kimbutavaid juuksemuresid. Kérastase…
Vähemtuntud kosmeetikabrändid, mida tasub osta
Kindlasti olete kuulnud tuntud kosmeetikabrändidest nagu Mac, Maybelline või L’oreal. Kahtlemata on nad tuntud, kuid see ei pruugi alati tähendada…
Kuidas on Avoni kaubamärk mõjutanud naisi
Avoni algne ärimudel Avoni asutaja David H. McConnell müüs algselt raamatuid New Yorgi kodudes ukselt-uksele müüjana. Septembris 1886. aastal otsustas…

