
Uuringust selgus, et naised tunnetavad üha enam, et info, mis erinevatest infokanalitest nendeni jõuab, mõjutab nende igapäevast elu. Ligi kolmveerand naistest tõdevad, et kõige enam mõjutavad neid reklaamid ja ajakirjandus, mis rõhutavad ebarealistlike ilustandardeid. 56% naistest tunnistasid, et just sotsiaalmeedia ja seal keskkonnas igapäevaselt viibimine loob meile valearusaama tõelisest ilust ning seab esikohale täiuslikkuse ehk perfektsionismi.
Aeg-ajalt on oluline meelde tuletada mõningaid elementaarseid elupõhimõtteid, mis tunduvad iseenesestmõistetavad, kuid siiski kipuvad tänapäevase kiire elutempo juures ununema. Dove’i brändijuht Kertu Kai Põldvere toob välja kolm olulist mõtet, mida meelde tuletada, eriti neil hetkedel, kui tunneme end veidi ebakindlana.
Unusta perfektsionism
Meedia, eriti sotsiaalmeedia mõjutab tugevalt seda, kuidas me mõistame ilu tähendust. Nendest mõjutustest tingitud ebarealistlike ilustandardite tõttu on naistel üha keerulisem osata hinnata oma naturaalset välimust ja seetõttu on loomuliku ilu väärtustamine tänapäeval üpriski haruldane. Oluline on mõista, et see mida näeme ekraanilt on kaugel tegelikkusest. Sotsiaalmeedia on justkui esitlus, mis koosneb hoolikalt valitud ning teatud juhtudel ka üle töödeldud fotomaterjalist. Tegelikkuses me ju teame, et reaalsus on hoopis midagi muud ja seega tasukski endale meelde tuletada, mis on päris ja tõene.
Ära lange võrdluste lõksu
Iseenda ja oma elu võrdlemine teistega on enesehävituslik harjumus. Alati on kuskil keegi, kellel läheb paremini või kes on milleski osavam või edukam. Selle asemel, et asetada end võrdlusesse teistega tasub hoopis endale ja oma isiklikele saavutustele otsa vaadata. Kust sa oled tulnud ja kuhu oled tänaseks jõudnud – võrdle ennast iseendaga. Uued eesmärgid ja omaenese arengule keskendumine on parimaks motivaatoriks. Kui lõpetad enese võrdlemise teistega ja hakkad vaatama enese sisse siis peagi näed, kuidas läbi iga väikse saavutuse tõuseb ka enesehinnang.
Tee seda, mida pead õigeks
Tehes neid asju, mida sa ka ise õigeks pead, tunned kuidas tõuseb nii enesehinnang kui ka tahtejõud. See võib olla kasvõi midagi väikest – näiteks tõuse diivanilt ja mine spordiklubisse. See võib olla seotud sinu mõttemaailmaga – proovi vältida hukkamõistmist ja eelarvamusi ning ürita jääda igas olukorras mõistvaks. Lõpeta enesehaletsemine ja keskendu võimalustele, mida elu pakub ning väärtusta seda, mis sul juba olemas on. Me teame, et ei ole alati lihtne teha asju õigesti või isegi endale teadvustada, mis on sel hetkel õige, kuid alates sellest hetkest, kui võtad vastu otsuse hoida oma fookust enesel ja oma mõtlemisel näed, kuidas asjad hakkavad muutuma nii sinu tulemustes kui ka selles, kuidas sa ennast ise näed. Ära unusta, kõik on mõtlemises kinni.
Ebarealistlikke ilu- ja kehastandardeid murdvate kampaaniate poolest tuntud Dove tähistab sel aastal oma 60. juubelit ning uuris sellega seoses esmakordselt Eesti naistelt ning meestelt, mis tähendab nende jaoks tõeline ilu. Vaata Dove „Tõelise ilu“ kampaania videosid siit: http://bit.ly/2qqoOnH
Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised

Netimängude mängimine lõõgastab ja pakub meelelahutust
Netimängud on paljudele tänapäeva inimestele viis vabal ajal lõõgastumiseks, sest argipäev on tihti täis stressi ja kohustusi. Kui sukeldud netimängude…

Uus hobi muudab elu huvitavamaks
Hobid ja huvialad ei ole midagi, millega tegelevad üksnes lapsed või noored peale koolipäeva lõppu. Ka täiskasvanute jaoks on harrastustega…

Kuidas treenida mälu?
Õpi midagi uut Heaks mooduseks oma aju treenida on uue võõrkeele ära õppimine või mõne pillimängu selgeks saamine. Aju on…

Kuidas sisustada vaba aega pimedal sügisõhtul
Eelistused ajaveetmiseks on erinevad Vaba aeg on iga inimese jaoks hinnalise väärtusega oluline aeg, mida iga inimene tihtipeale tunneb, et…

Kuidas nutika ostlemise abil raha tagasi saada
Internetis ostlemine on kasvutrendis Aina kiirem elutempo, üle broneeritud päevakavad ja graafikud – vahel lihtsalt on tunne, et ühest ööpäevast…

Kuidas kodus aega veeta
Kui sa tunned, et oled kõik kodus olevad raamatud läbi lugenud, Netflixi filmid ja sarjad lõpuni vaadanud, Zoomi kõnedest tüdinenud…