10 ILUNIPPI, mida jaapanlannadelt õppida!

Kuidas näha 30ne aastaselt välja justkui oleksid 17 ning 60selt – nagu 35? Aasia kosmeetikud teavad, et vastus peitub õiges hoolduses.

9. Puhkepäevad on olulised, ka nahale. Luba oma näol kord nädalas meigist ja muudest hooldusvahenditest täielikult puhata, kuid ära puhastamisest loobu.

10. Eluviisil on samuti oluline koht nooruslikkuse säilitamisel. Joo päevas vähemalt 1,5-2 liitrit puhast vett, loobu valgest jahust, suitsutatud lihast ja magusast. Unusta taimetoitlus – sa vajad loomset proteiini, et olla ilus, terve ja noor. Lisa oma menüüsse kala, kana, täisteravilju, tsitruselisi ja oliivi või avokaadoõli.

 


Hinda loetud artiklit kümnepalli skaalas

Teised uudised